ONILNE: Mentale Stärke am Arbeitsplatz

Mentale Ressourcen nutzen – persönliches Wachstum stärken

Menschen sind immer komplexeren und schnelllebigen Zusammenhängen im beruflichen und privaten Leben ausgesetzt. Mehr Aufgaben müssen in kürzerer Zeit erledigt werden. Hinzu kommen die Anforderungen und Erwartungen des sozialen und gesellschaftlichen Umfeldes. Sich in dieser Komplexität zurechtzufinden stellt eine Herausforderung für unsere mentale Stärke dar. Die innere Kraft, anstehende Aufgaben zu bewältigen, Rückschläge zu verarbeiten oder Krisen durchzustehen ist keine generell angeborene Eigenschaft oder Fähigkeit. Denn ähnlich wie wir unseren Körper fit und ausdauernd halten können, ist eben auch unsere psychische Kraft, unsere psychische Fitness trainierbar.

Inhalte:

  • Wesentliche Aspekte von psychischer Fitness
  • Stärken und Ressourcen fördern
  • Individuelle psychologische Bedürfnisse und emotionale Trigger erkennen
  • Krisen erkennen und bewältigen
  • Stärken bewusst und gezielt einsetzen
  • Konflikte aktiv angehen und in eine konstruktive Richtung steuern
  • Selbstsicherheit durch selbstsicheres Auftreten stärken
  • Zeitmanagement: Effizientes Arbeiten und Überforderungsbremse
  • Lebensqualität durch Zugehörigkeit – Beziehungen gestalten und aufrechterhalten
  • Optimismus und die Sicherheit, Situationen konstruktiv zu beeinflussen
  • Selbst-Coaching-Techniken

Ziele:

  • Wesentliche Aspekte psychischer Gesundheit und Stabilität kennen
  • Eigene Denk- und Verhaltensmuster einschätzen und auf ihre Wirksamkeit hin überprüfen
  • Wirksame Methoden im Umgang mit schwierigen oder belastenden Situationen einsetzen
  • Individuelle Stärken erkennen und gezielt einsetzen
  • Selbstwirksamkeit und Lösungsorientierung aufbauen
  • Eigene Strategien zur Verbesserung der psychischen Fitness entwickeln und im Alltag integrieren
  • Eine positive Grundhaltung (Optimismus) entwickeln

Methoden:

  • Input
  • Diskussion
  • Kleingruppen
  • Individuelle Arbeit

ACHTUNG: Der Kurs wird aufgrund der aktuellen Situation ONLINE über Zoom durchgeführt. Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte gerne an office@curatum.at oder 04242/40484. Vielen Dank!

Die Veranstaltung ist vom Berufsverband Österreichischer PsychologInnen (BÖP) als Fort- und Weiterbildungsveranstaltung gemäß § 33 Psychologiegesetz 2013 mit 8 UE anerkannt .

 

Vortragende

 

Dr. Philipp Horn

Organisationsberater, Coaching von Führungsteams und Führen in Krisen, Berater für komplexe Sicherheits- und Bedrohungslagen, Krisenmanagement und Fallmanagement, Vorträge und Seminare u.a. zu den verschiedenen psychologischen Themen, Lehrtätigkeit am Schulungszentrum der Berufsfeuerwehr, LMU München etc.
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Kurskategorie: Persönlichkeit Psychologie
Berufsgruppe(n):
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